Cara kita ..

DONT STRESS ME

Kata orang bila kita stress.. tarik nafas dalam-dalam .. dan hembus dengan kuat..

Aku selalu buat begitu untuk meredakan rasa marah dan stress yang ada pada satu-satu masa itu. Namun ada teman kata kalau stress ataupun sedang marah.. cepat-cepat berdiri dan keluar dari tempat itu. Tapi kalau aku buat begitu, terasa macam melarikan diri daripada masalah plak.

So macam mana kawan-kawan .. apa yang anda buat sekiranya marah dan stress??

Aku rasa semua punya cara yang tersendiri .. ada yang kata selalulah pergi yoga kalau stress (tapi yoga dah diharamkan plakkan..hehehe).. ada bila stress akan merokok dengan banyak .. ada yang stress akan membawa kereta dengan laju … ada yang stress akan bersendirian .. ada yang kata ambillah air sembahyang pastinya kita akan tenang.. ada yang kata perlu pergi bercuti …ada yang stress akan dengar nasihat Dr. Fadhilah Khamsar (hahaha) tapi semua tu terpulang pada kita sendiri untuk menguruskan stress dan pelbagai masalah.

Masalah dan stress pasti ada selagi kita bernyawa. Stress dengan kerja.. stress dengan jam .. stress dengan relation yang ada (uikhs).. stress dengan apa ajalah … Janganlah kita stress sampai depress.. Payah nti ..

Aku ada terbaca satu artikel .. mengenai kesan stress kalau kita tidak bijak untuk menguruskan stress itu antaranya ialah :

1. Imsomnia
2. Kebimbangan dan ketakutan
3. Kemurungan atau kurang ceria
4. Kecenderungan untuk menangis
5. Cepat marah
6. Ketidakmampuan membuat keputusan
7. Ketidakmampuan untuk menganalisis masalah
8. Ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah

Tapi paling penting bagi aku ialah walau apa pun stress yang kita hadapi kita kena selalu cover cun & macho. Dan pilihlah jalan yang terbaik untuk diri kita untuk menyelesaikan stress dan masalah itu 🙂